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So verwandelst du deine BERG PlayBase in ein Homegym!

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  • Wie du dein eigenes home gym einrichtest

Warum ein Homegym in deinem Garten?

Ein Homegym im Garten hat viele Vorteile. Erstens: Zugänglichkeit. Du kannst trainieren, wann immer du willst, so lange oder kurz, wie du möchtest. Du sparst auch Zeit, da du nicht zu einem Fitnessstudio fahren musst. Auch Kosteneinsparungen können ein Grund sein. Sobald du Fitnesszubehör für deine PlayBase gekauft hast, entfallen monatliche Mitgliedsbeiträge im Fitnessstudio.

Unserer Meinung nach ist der attraktivste Faktor: Fit und gesund zu bleiben durch regelmäßige Workouts – entweder allein oder zusammen. Die Entscheidung liegt bei dir!

Das Fundament deines Homegyms: Die BERG PlayBase

Die BERG PlayBase bildet das solide Fundament für ein Fitnessgerät in deinem eigenen Garten. Das robuste, modulare System bietet eine sichere und langlebige Basis, an der du verschiedene Fitnesszubehörteile anbringen kannst. Das verfügbare Zubehör ermöglicht dir, Gymnastik, Boxen oder Übungen mit Widerstandsbändern oder Seilen zu machen. Auch Calisthenics ist möglich, eine Art von Krafttraining, bei dem hauptsächlich das eigene Körpergewicht genutzt wird.

Fitnesszubehör für die BERG PlayBase

Bist du bereit, deine PlayBase in ein persönliches Fitnessstudio zu verwandeln? Schau dir an, welches Zubehör zu dir passt:

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Klimmzugstange

Die Klimmzugstange ist ein unverzichtbarer Bestandteil jedes Homegyms. Sie hilft dabei, Kraft im Rücken, in den Armen und Schultern aufzubauen, indem du dein eigenes Körpergewicht nutzt.

Eine Klimmzugstange bietet folgende Vorteile:

  • Krafttraining: stärkt Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur.
  • Vielseitigkeit: geeignet für verschiedene Übungen wie Klimmzüge und Chin-ups.
  • Installation: robust, einfach und sicher an der PlayBase zu befestigen.
Bestelle die Klimmzugstange
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Dip-Barren

Neben der Klimmzugstange sind die Dip-Barren ein wesentlicher Bestandteil deines Homegyms. Dieses Zubehör ist perfekt, um deine Brust, Trizeps und Schultern zu trainieren. Entscheidest du dich für Dips, Knieheben oder einen L-Sitz? Dies sind nur einige der vielen Übungen, die mit Dip-Barren möglich sind.

Dip-Barren bieten folgende Vorteile:

  • Krafttraining: stärkt Brust-, Trizeps- und Schultermuskulatur.
  • Vielseitigkeit: ermöglicht eine Vielzahl an Kraftübungen.
  • Installation: robust, einfach und sicher an der PlayBase zu befestigen.
Bestelle den Dip-Barren
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Widerstandsbänder

Widerstandsbänder bringen Abwechslung in dein Trainingsprogramm und verbessern deine Kraft und Flexibilität. Ein Set besteht aus drei verschiedenen Bändern, die unterschiedliche Widerstandsstärken bieten, sodass du Flexibilität oder Kraft trainieren kannst.

Widerstandsbänder bieten folgende Vorteile:

  • Flexibilitäts- und Krafttraining: verbessert Muskelkraft und Flexibilität.
  • Vielseitigkeit: geeignet für eine Vielzahl an Übungen.
  • Lagerung: dank der kompakten Größe leicht zu verstauen.
Bestelle die Widerstandsbänder
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Turnringe

Holzturnringe sind nicht nur für Kinder zum Schaukeln oder für akrobatische Übungen geeignet. Sie sind auch perfekt für Erwachsene, um das Oberkörpertraining und die Core-Stabilität zu verbessern. Das Training mit Turnringen ist eine effektive Methode, um Kraft und Stabilität zu steigern.

Turnringe bieten folgende Vorteile:

  • Kraft und Stabilität: stärken die Oberkörpermuskulatur und verbessern die Stabilität.
  • Vielseitigkeit: geeignet für Übungen wie Ring-Dips, Muscle-Ups und Rows.
  • Installation: einfach mit Karabinern am Rahmen zu befestigen.
Bestelle die Turnringe
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Boxsack

Ein Boxsack ist eine hervorragende Möglichkeit, an deiner Kondition zu arbeiten oder Stress abzubauen. Bist du bereit für ein intensives Cardiotraining? Du kannst alleine oder gemeinsam eine Boxeinheit genießen.

Ein Boxsack bietet folgende Vorteile:

  • Cardio: verbessert deine Ausdauer und verbrennt schnell Kalorien. Schon ein kurzes Training ist intensiv, perfekt für eine schnelle Fitnesssession!
  • Stressabbau: Boxen kann helfen, Stress und körperliche Anspannung abzubauen.
  • Krafttraining: stärkt Arme, Schultern und Core.
Bestelle den Boxsack
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Trapezstange

Eine Holztrapezstange ist eine hervorragende Ergänzung für dein Homegym. Sie hilft, ähnlich wie Turnringe, dabei, Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern. Du kannst auf unterhaltsame und herausfordernde Weise Übungen durchführen.

Eine Trapezstange bietet folgende Vorteile:

  • Krafttraining: stärkt Arm-, Schulter- und Core-Muskulatur.
  • Koordination und Flexibilität: verbessert motorische Fähigkeiten und Flexibilität.
  • Vielseitigkeit: geeignet für eine Vielzahl an Übungen wie Dead Hang, Inverted Hang oder Tuck Hold.
Bestelle das Trapez
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Erstelle deine Trainingsroutine

Hast du schon über eine persönliche Trainingsroutine nachgedacht? Unser Tipp: Wähle ein Workout, das dir Spaß macht, denn das motiviert dich, länger dranzubleiben.

Konzentrierst du dich auf Krafttraining? Eine Klimmzugstange und Dip-Barren sind eine gute Basis, um Rücken-, Schulter-, Brust- und Armmuskulatur zu trainieren.

Füge Widerstandsbänder hinzu für ein abwechslungsreiches Training, das sowohl Kraft als auch Flexibilität fördert. Für Core-Stabilität und Oberkörperkraft könnten Turnringe oder eine Trapezstange gute Optionen für dich sein.

Liegt dir eher Cardiotraining? Wähle einen Boxsack für ein intensives Workout, das auch Stress abbaut. Kurz gesagt: Wähle eine Routine mit kurzen, effektiven Einheiten, die gut in deinen Alltag passen, und halte es spannend, indem du regelmäßig zwischen den verschiedenen Zubehörteilen wechselst.

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