Inloggen
BergToysLogo
Informatie overview
Menu
BERG Champion trampoline banner

Voordelen van een workout op de trampoline

Alles over trampolines
  • Home
  • Informatie
  • Alles over trampolines
  • Workout op de trampoline

Voordelen van een workout op de trampoline

Trampoline en sport, een combinatie waar je misschien niet direct aan denkt. Maar wist je dat trampoline springen niet alleen leuk is, maar ook nog eens ontzettend gezond is? Het is een perfecte manier voor jouw dagelijkse workout, waarbij je zelf de intensiteit bepaalt. Naast dat het gezond is om te doen, zorgt het ook voor eindeloos plezier!

Een goede trampoline workout (actief trampoline springen) is voor iedereen weggelegd en het is een gezonde en leuke manier om in beweging te zijn. Je wordt zelfs vrolijker van trampoline springen; het is bewezen dat springen op een trampoline stress verlaagd. Door het springen krijg je meer zuurstof in je bloed, wat de bloedsomloop verbeterd. Dit heeft twee voordelen: je longen en huid worden gezuiverd, maar je ervaart ook een relaxed gevoel. Trampolines zijn dus zeker niet alleen voor kinderen. Een trampoline gebruiken voor de sport en het doen van (fitness) oefeningen, is zeker een aanrader!

Daarnaast heeft trampoline springen, volgens een studie van NASA (National Aeronautics and Space Administration), hele positieve effecten op je lichaam, en is het 68% (!) effectiever dan een eind joggen. Het maakt je sterker en fitter; waarbij bepaalde lichamelijke kwalen verholpen kunnen worden. De snelle verbranding van calorieën is ook nog een leuke manier om wat hulp te krijgen bij het afslanken. Wanneer je lichaam rustig de trampolineveren raakt, kun je heel je lichaam trainen op de trampoline. Tegelijkertijd wordt er geen grote druk uitgevoerd op je spieren, botten of pezen; gevolg is dat het minder blessuregevoelig is door de extra lange en soepele vering van bijvoorbeeld onze TwinSpring veren.

Een goede workout op de trampoline wordt zelfs steeds meer als een ‘les’ gegeven in de sportschool. Het grootste voordeel aan de trampoline is, is dat die thuis kan worden neergezet en je hetzelfde effect kan geven. Zo bespaar je ook nog eens de tijd die je onderweg bent naar de sportschool. Trampoline springen draagt dus bij aan je gezondheid op allerlei verschillende manieren. Voor ieder wat wils!

Waarom kiezen voor trampoline sport?

Trampolinespringen is dus erg gezond. En niet alleen voor kinderen, maar voor het hele gezin. Als je nog twijfelt om een trampoline te kopen, lees dan snel verder. Na deze feitjes ben je om:

  • Trampoline springen en afvallen gaan hand in hand, want het springen op de trampoline zorgt voor een snelle calorieverbranding waardoor je op gewicht blijft.
  • Draagt bij aan de ontwikkeling in evenwicht, motorische vaardigheden en coördinatiegevoel.
  • Trampoline springen werkt stress verlagend.
  • Trampoline springen kan door iedereen gedaan worden en kent talloze voordelen. Ook voor mensen met een beperking kan trampolinespringen een oplossing zijn.
  • Een leukere manier om aan je conditie te werken is er niet!
  • Door trampoline te springen krijg je extra zuurstof in het bloed, waardoor je bloedvaten vergroten en je bloedsomloop verbetert. De verbeterde bloedsomloop zorgt voor een relaxed gevoel.
  • Trampoline springen zorgt voor meer zuurstof, waardoor de longen en de huid worden gezuiverd.
  • Trampoline springen zorgt voor goede vorming van je heupen, dijen en benen. Je wordt er soepeler en leniger van.
  • Trampoline springen geeft minimale belasting op je heupen, knieën, enkels en voeten.
  • Het is gemakkelijk en leuk en scheelt ook nog eens in kosten, want je hoeft geen dure sportabonnementen aan te schaffen.
  • Trampoline oefeningen werken stressverlagend, calorie- verbrandend en verhogen je vitaliteit en je mentale alertheid.

    Geniet daarom van een work-out die maximale impact heeft op lichaam en geest door minimale inspanning.
BERG Pro Bouncer 5x3 workout 1

Welke sport trampolines zijn het meest geschikt voor een goede trampoline workout?

Alle BERG trampolines zijn geschikt voor een goede workout. Vooral onze (professionele) SPORT trampolines. Dat zijn de ingegraven InGround en FlatGround trampolines zonder net. Door de lage- of geen opstap, kan je gemakkelijk de trampoline betreden om te gaan beginnen met jouw workout. Hierbij is een rechthoekige vorm optimaal, want die heeft een groot en optimaal springvlak. Dat betekent dat er een veel groter vlak over het midden van de trampoline fijn springt. Daarnaast brengt het nog een ander voordeel met zich mee, namelijk dat je minder wordt teruggeduwd naar het middelpunt van de trampoline. Dit zorgt ervoor dat je heerlijk kan springen en lekker je workout kan doen op de trampoline.

Gerelateerde vragen

Daarom spring je het beste op een BERG trampoline

Ontdek de voordelen van de verschillende BERG Springdoeken

Welke trampolineveren zijn geschikt voor mij?

Welke trampoline past het beste bij mij: een Favorit, Champion, Elite of Pro Bouncer?

Wat doe ik met mijn trampoline in de winter?

Hoe moet ik mijn trampoline ingraven?

Welke vorm trampoline past het meest bij mij?

Veiliger springen met een trampoline van BERG (met of zonder net)

Wat is het verschil tussen een staande en ingegraven trampoline?

Onderhoudstips voor je BERG trampoline

Ontdek alles op berg.com