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Die Vorzüge eines Workouts auf einem Trampolin

Alles über Trampoline

Die Vorzüge eines Workouts auf einem Trampolin

Trampoline und Sport, eine Kombination, an die du vielleicht gar nicht sofort denkst. Wusstest du aber, dass das Trampolinspringen nicht nur Spaß bringt, sondern auch unglaublich gut für deine Gesundheit ist? Es ist die perfekte Wahl für dein tägliches Workout, bei dem du das Intensitätslevel selbst bestimmst. Das ist aber nicht nur gesund, sondern bringt auch noch endlos viel Spaß!

Ein gutes Trampolin-Workout (aktives Trampolinspringen) ist etwas, das jeder machen kann, und es ist eine gesunde und witzige Art, in Bewegung zu kommen. Tatsächlich macht dich das Trampolinspringen glücklicher; Trampolinspringen wirkt nachweislich stressabbauend. Das Springen erhöht die Sauerstoffmenge im Blut und verbessert dadurch den Kreislauf. Das hat zwei Vorteile: Du reinigst deine Lungen und Haut und gewinnst zugleich ein Gefühl der Entspannung. Trampoline sind also absolut nicht nur etwas für Kinder. Es ist definitiv empfohlen, ein Trampolin für sportliche und (Fitness-)Übungen zu benutzen!

Laut einer von der NASA (Nationale Aeronautik- und Raumfahrtbehörde der USA) durchgeführten Studie hat das Trampolinspringen eine sehr positive Wirkung auf deinen Körper und ist dabei zu 68 % (!) wirksamer als ein Langstreckenlauf. Es macht dich stärker und fitter und kann einige körperliche Beschwerden lindern. Es verbrennt schnell Kalorien und ist somit auch eine lustige Art, ein wenig Gewicht zu verlieren. Du kannst auf dem Trampolin ein Ganzkörper-Workout absolvieren. Gleichzeitig erfahren deine Muskeln, Knochen oder Sehnen keinen großen Druck. Daher ist das Risiko auf Verletzungen recht gering, wozu beispielsweise auch die extralangen und biegsamen Aufhängungen unserer TwinSpring Federn beitragen.

In Fitness-Studios steht ein gutes Workout auf dem Trampolin immer öfter auf dem Programm. Der größte Vorteil eines Trampolins ist, dass man es zu Hause aufstellen kann und damit erzielst du die gleiche Wirkung. Dadurch sparst du auch die Fahrtzeit zum Fitness-Studio. Das Trampolinspringen trägt also auf vielerlei Arten positiv zu deiner Gesundheit bei. Etwas für jeden!

Warum solltest du Trampolinspringen als Sport wählen?

Trampolinspringen ist sehr gut für deine Gesundheit. Und nicht nur für Kinder, sondern für die ganze Familie. Wenn du dir noch unsicher bist, ob du ein Trampolin kaufen solltest, dann lies schnell weiter. Nachdem du diese Tatsachen erfahren hast, sind alle Zweifel beseitigt:

  • Trampolinspringen und Abnehmen gehen Hand in Hand, da dir das Trampolinspringen hilft, schnell Kalorien zu verbrennen und so dein Gewicht zu halten.
  • Trägt zur Entwicklung des Gleichgewichts, motorischer Fähigkeiten und des Koordinierungssinnes bei.
  • Trampolinspringen baut erwiesenermaßen Stress ab.
  • Jeder kann Trampolin springen und das hat zahlreiche Vorteile. Auch behinderte Menschen können sich am Trampolinspringen erfreuen. Es gibt keine bessere Art, an deiner Fitness zu arbeiten!
  • Beim Trampolinspringen fließt mehr Sauerstoff durch dein Blut, was wiederum deine Blutgefäße erweitert und deinen Kreislauf verbessert. Der verbesserte Kreislauf verursacht dann ein Gefühl der Entspannung.
  • Das Trampolinspringen erhöht den Sauerstoffgehalt des Blutes und reinigt so Lungen und Haut.
  • Durch Trampolinspringen bekommen deine Hüften, Oberschenkel und Beine eine schöne Form. Es macht dich flexibler und agiler.
  • Trampolinspringen belastet deine Hüften, Knie, Fußgelenke und Füße nur minimal.
  • Es ist einfach und bringt Spaß und es spart auch Kosten, da du keine teuren Mitgliedsbeiträge für das Fitness-Studio bezahlen musst.
  • Trampolinübungen reduzieren Stress, verbrennen Kalorien und steigern deine Vitalität und geistige Wachheit.

Erfreue dich also an einem Workout, das mit minimaler Anstrengung maximale Wirkungen auf Körper und Geist hat.

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Welche Sport-Trampoline eignen sich am besten für ein gutes Trampolin-Workout?

Alle BERG Trampoline sind für ein gutes Workout geeignet. Insbesondere unsere (professionellen) SPORT-Trampoline. Dies sind die Inground-Inground- und FlatGround-Trampoline ohne Netz. Mit einem flachen oder gar keinem Einstieg gelangst du ganz leicht auf das Trampolin und kannst dein Workout starten. Dabei ist eine rechteckige Form optimal, da sie eine große und optimale Sprungfläche bietet. Das bedeutet, dass sich das Springen in einem viel größeren Bereich in der Mitte des Trampolins gut anfühlt. Es ist auch mit einem weiteren Vorteil verbunden: Du wirst nämlich nicht so stark ins Zentrum des Trampolins zurückgedrängt. So kannst du das Springen und dein Workout auf dem Trampolin genießen.

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