Die Vorzüge eines Workouts auf einem Trampolin
Trampoline und Sport, eine Kombination, an die du vielleicht gar nicht sofort denkst. Wusstest du aber, dass das Trampolinspringen nicht nur Spaß bringt, sondern auch unglaublich gut für deine Gesundheit ist? Es ist die perfekte Wahl für dein tägliches Workout, bei dem du das Intensitätslevel selbst bestimmst. Das ist aber nicht nur gesund, sondern bringt auch noch endlos viel Spaß!
Ein gutes Trampolin-Workout (aktives Trampolinspringen) ist etwas, das jeder machen kann, und es ist eine gesunde und witzige Art, in Bewegung zu kommen. Tatsächlich macht dich das Trampolinspringen glücklicher; Trampolinspringen wirkt nachweislich stressabbauend. Das Springen erhöht die Sauerstoffmenge im Blut und verbessert dadurch den Kreislauf. Das hat zwei Vorteile: Du reinigst deine Lungen und Haut und gewinnst zugleich ein Gefühl der Entspannung. Trampoline sind also absolut nicht nur etwas für Kinder. Es ist definitiv empfohlen, ein Trampolin für sportliche und (Fitness-)Übungen zu benutzen!
Laut einer von der NASA (Nationale Aeronautik- und Raumfahrtbehörde der USA) durchgeführten Studie hat das Trampolinspringen eine sehr positive Wirkung auf deinen Körper und ist dabei zu 68 % (!) wirksamer als ein Langstreckenlauf. Es macht dich stärker und fitter und kann einige körperliche Beschwerden lindern. Es verbrennt schnell Kalorien und ist somit auch eine lustige Art, ein wenig Gewicht zu verlieren. Du kannst auf dem Trampolin ein Ganzkörper-Workout absolvieren. Gleichzeitig erfahren deine Muskeln, Knochen oder Sehnen keinen großen Druck. Daher ist das Risiko auf Verletzungen recht gering, wozu beispielsweise auch die extralangen und biegsamen Aufhängungen unserer TwinSpring Federn beitragen.
In Fitness-Studios steht ein gutes Workout auf dem Trampolin immer öfter auf dem Programm. Der größte Vorteil eines Trampolins ist, dass man es zu Hause aufstellen kann und damit erzielst du die gleiche Wirkung. Dadurch sparst du auch die Fahrtzeit zum Fitness-Studio. Das Trampolinspringen trägt also auf vielerlei Arten positiv zu deiner Gesundheit bei. Etwas für jeden!