Fördelarna med ett träningspass på en studsmatta
Studsmattor och träning är en kombination som du kanske inte direkt koppar ihop. Men visste du att hoppning på en studsmatta inte bara är kul utan även väldigt bra för hälsan? Den är perfekt för din dagliga träning och du bestämmer hur ansträngande träningen blir. Förutom att den är bra för hälsan skänker den mycket lekglädje också!
Ett bra träningspass på studsmattan (aktivt hoppande på studsmattan) är något alla kan göra och det är ett hälsosamt och roligt sätt att röra sig på. Att hoppa studsmatta gör dig faktiskt lyckligare: att hoppa studsmatta minskar bevisligen stress. Att hoppa studsmatta ökar syreupptaget i ditt blod, vilket främjar cirkulationen. Detta har två fördelar: det rensar dina lungor och din hud, men det ger dig också en känsla av välbefinnande. Så studsmattor är definitivt inte bara för barn. Att använda en studsmatta för träning och (konditions)övningar är definitivt att rekommendera!
Enligt en studie från NASA (National Aeronautics and Space Administration) har en studsmatta dessutom en mycket positiv effekt på din kropp och är 68% (!) effektivare än en lång löptur. Den gör dig starkare och piggare och kan lindra vissa fysiska besvär. Den bränner kalorier snabbt, så det är ett roligt sätt att hjälpa dig att gå ner i vikt också. Du kan träna hela kroppen på studsmattan. Trots det blir det inget högt tryck på dina muskler, skelett eller senor; därför är det mindre sannolikt att skador uppstår, detta tack vare den extra långa och smidiga fjädringen i våra TwinSpring-fjädrar, till exempel
Ett bra träningspass på studsmattan rekommenderas allt oftare på gymmet. Den största fördelen med en studsmatta är att den finns där hemma och ge samma effekt. Detta sparar också tid för att ta sig till gymmet.