BergToysLogo
Logga in
BergToysLogo
Informatie overview
Meny
BERG Champion studsmatta banner

Fördelarna med ett träningspass på en studsmatta

Allt om studsmattor

Fördelarna med ett träningspass på en studsmatta

Studsmattor och träning är en kombination som du kanske inte direkt koppar ihop. Men visste du att hoppning på en studsmatta inte bara är kul utan även väldigt bra för hälsan? Den är perfekt för din dagliga träning och du bestämmer hur ansträngande träningen blir. Förutom att den är bra för hälsan skänker den mycket lekglädje också!

Ett bra träningspass på studsmattan (aktivt hoppande på studsmattan) är något alla kan göra och det är ett hälsosamt och roligt sätt att röra sig på. Att hoppa studsmatta gör dig faktiskt lyckligare: att hoppa studsmatta minskar bevisligen stress. Att hoppa studsmatta ökar syreupptaget i ditt blod, vilket främjar cirkulationen. Detta har två fördelar: det rensar dina lungor och din hud, men det ger dig också en känsla av välbefinnande. Så studsmattor är definitivt inte bara för barn. Att använda en studsmatta för träning och (konditions)övningar är definitivt att rekommendera!

Enligt en studie från NASA (National Aeronautics and Space Administration) har en studsmatta dessutom en mycket positiv effekt på din kropp och är 68% (!) effektivare än en lång löptur. Den gör dig starkare och piggare och kan lindra vissa fysiska besvär. Den bränner kalorier snabbt, så det är ett roligt sätt att hjälpa dig att gå ner i vikt också. Du kan träna hela kroppen på studsmattan. Trots det blir det inget högt tryck på dina muskler, skelett eller senor; därför är det mindre sannolikt att skador uppstår, detta tack vare den extra långa och smidiga fjädringen i våra TwinSpring-fjädrar, till exempel

Ett bra träningspass på studsmattan rekommenderas allt oftare på gymmet. Den största fördelen med en studsmatta är att den finns där hemma och ge samma effekt. Detta sparar också tid för att ta sig till gymmet.

Varför välja studsmatta som träning?

Så en studsmatta är väldigt bra för din hälsa Och inte bara för barn, utan för hela familjen. Om du fortfarande är osäker på om du ska köpa en studsmatta, läs snabbt vidare. När du har läst dessa fakta kommer du att ändra dig:

  • Att hoppa studsmatta och att gå ner i vikt går hand i hand, eftersom hoppning på studsmattan hjälper dig att bränna kalorier snabbt och därmed behålla din vikt.
  • Främjar utvecklingen av balans, motorik och koordination.
  • Att hoppa studsmatta har visat sig minska stress.
  • Vem som helst kan hoppa studsmatta och det har många fördelar. Även personer med funktionsnedsättning kan hoppa studsmatta. Det finns inget bättre sätt att träna din kondition!
  • När du hoppar studsmatta flödar mer syre genom ditt blod, vilket i sin tur vidgar dina blodkärl och förbättrar din cirkulation. Den förbättrade cirkulationen ger en avslappnad känsla.
  • Att hoppa på en studsmatta ökar syresättningen, vilket renar lungor och hud.
  • Att hoppa studsmatta främjar bra träning av dina höfter, lår och ben. Det gör dig mer flexibel och smidig.
  • Att hoppa studsmatta ger endast liten belastning på dina höfter, knän, vrister och fötter.
  • Det är enkelt och roligt och sparar utgifter, då du inte behöver köpa dyra gymmedlemskap.
  • Att hoppa studsmatta är stressreducerande, kaloriförbrännande och ökar din vitalitet och mentala vakenhet.

Så njut av ett träningspass som har maximal effekt på kropp och själ med minimal ansträngning.

BERG Pro Bouncer 5x3 workout 1

Vilka sportstudsmattor är bäst lämpade för ett bra träningspass på studsmattan?

Alla BERG studsmattor är lämpliga för ett bra träningspass. Speciellt våra (proffsiga) SPORT-studsmattor. Dessa är våra nedgrävda Inground och FlatGround studsmattor utan nät. Eftersom de har ett lågt insteg eller inget insteg alls är studsmattan lätt att ta sig uppå för att börja träna. En rektangulär form är optimal här, eftersom den har en stor och optimal hoppyta. Detta innebär att det finns ett mycket större område tvärs över mitten av studsmattan som det känns bra att hoppa på. Det innebär även fördelen att du inte trycks tillbaka lika mycket mot mitten av studsmattan. Detta gör att du kan njuta av att hoppa och träna på studsmattan.

Relaterade frågor

Vilken hoppduk passar mig bäst?

Vilka trampolinfjädrar passar mig bäst?

Vilken trampolin passar mig bäst: en Favorit, Champion, Elite eller Pro Bouncer?

Vad ska jag göra med min studsmatta på vintern? Skydda den från snö, regn och frost.

Hur ska jag gräva ned min Inground-studsmatta?

Vilken form är bäst för mig?

Säkrare hoppning med en BERG-studsmatta (med eller utan nät)

Vad är skillnaden mellan en studsmatta på ben och en Inground studsmatta?

Underhållstips för din BERG studsmatta

Hur länge håller en studsmatta?

Upptäck allt på berg.com