Výhody cvičení na trampolíně
Trampolína a sport: kombinace, kterou si možná hned nespojujete. Věděli jste však, že skákání na trampolíně není jen zábava, ale také mimořádně prospěšné pro vaše zdraví? Je to perfektní volba pro každodenní cvičení, kde si sami určujete úroveň intenzity. Kromě toho, že je zdravé, přináší i spoustu zábavy!
Dobrý trénink na trampolíně (aktivní skákání na trampolíně) zvládne každý a je to zdravý a příjemný způsob, jak se hýbat. Ve skutečnosti skákání na trampolíně zlepšuje náladu; je dokázáno, že snižuje stres. Skákáním se zvyšuje množství kyslíku v krvi, což zlepšuje oběh. To má dva přínosy: vyčištění plic a pokožky, ale také pocit uvolnění. Trampolíny tedy rozhodně nejsou jen pro děti. Použití trampolíny pro sport a cvičení (fitness) je rozhodně doporučeno!
Podle studie NASA (Národní úřad pro letectví a kosmonautiku) má skákání na trampolíně velmi pozitivní účinky na tělo a je o 68 % (!) účinnější než dlouhý běh. Skákání vás posílí, zlepší fyzickou kondici a může zmírnit některé fyzické obtíže. Při skákání se rychle spalují kalorie, takže je to i zábavný způsob, jak zhubnout. Na trampolíně si můžete procvičit celé tělo, aniž by byl vyvíjen velký tlak na svaly, kosti nebo šlachy; díky dlouhému a pružnému odpružení, například s našimi pružinami TwinSpring, je zde nižší riziko zranění.
Dobré cvičení na trampolíně se stále více učí i v posilovnách. Největší výhodou trampolíny je, že si ji můžete nainstalovat doma a dosáhnout stejných výsledků. Tím ušetříte i čas na cestu do posilovny.
