Voordelen van een workout op de trampoline
Trampoline en sport, een combinatie waar je misschien niet direct aan denkt. Maar wist je dat trampoline springen niet alleen leuk is, maar ook nog eens ontzettend gezond is? Het is een perfecte manier voor jouw dagelijkse workout, waarbij je zelf de intensiteit bepaalt. Naast dat het gezond is om te doen, zorgt het ook voor eindeloos plezier!
Een goede trampoline workout (actief trampoline springen) is voor iedereen weggelegd en het is een gezonde en leuke manier om in beweging te zijn. Je wordt zelfs vrolijker van trampoline springen; het is bewezen dat springen op een trampoline stress verlaagd. Door het springen krijg je meer zuurstof in je bloed, wat de bloedsomloop verbeterd. Dit heeft twee voordelen: je longen en huid worden gezuiverd, maar je ervaart ook een relaxed gevoel. Trampolines zijn dus zeker niet alleen voor kinderen. Een trampoline gebruiken voor de sport en het doen van (fitness) oefeningen, is zeker een aanrader!
Daarnaast heeft trampoline springen, volgens een studie van NASA (National Aeronautics and Space Administration), hele positieve effecten op je lichaam, en is het 68% (!) effectiever dan een eind joggen. Het maakt je sterker en fitter; waarbij bepaalde lichamelijke kwalen verholpen kunnen worden. De snelle verbranding van calorieën is ook nog een leuke manier om wat hulp te krijgen bij het afslanken. Wanneer je lichaam rustig de trampolineveren raakt, kun je heel je lichaam trainen op de trampoline. Tegelijkertijd wordt er geen grote druk uitgevoerd op je spieren, botten of pezen; gevolg is dat het minder blessuregevoelig is door de extra lange en soepele vering van bijvoorbeeld onze TwinSpring veren.
Een goede workout op de trampoline wordt zelfs steeds meer als een ‘les’ gegeven in de sportschool. Het grootste voordeel aan de trampoline is, is dat die thuis kan worden neergezet en je hetzelfde effect kan geven. Zo bespaar je ook nog eens de tijd die je onderweg bent naar de sportschool. Trampoline springen draagt dus bij aan je gezondheid op allerlei verschillende manieren. Voor ieder wat wils!