Comment transformer ta BERG PlayBase en salle de sport à domicile !

La barre de traction est un élément essentiel de toute salle de sport à domicile. Elle aide à développer la force de ton dos, de tes bras et de tes épaules en utilisant ton propre poids corporel.

Une barre de traction offre les avantages suivants :

• Entraînement en force : renforce tes muscles du dos, des épaules et des bras.
• Polyvalence : adaptée à divers exercices tels que les tractions et les chin-ups.
• Installation : robuste, facile et sûre à fixer à la PlayBase.

Les bandes de résistance ajoutent de la variété à ta routine d'entraînement, améliorant ta force et ta flexibilité. Un ensemble comprend trois bandes différentes, chacune offrant différents niveaux de résistance, te permettant de t’entraîner pour la flexibilité ou la force.

Les bandes de résistance offrent les avantages suivants :

• Entraînement à la flexibilité et à la force : améliore la force musculaire et la flexibilité.
• Polyvalence : adaptées à une large gamme d'exercices.
• Rangement : faciles à ranger grâce à leur taille compacte.

Un sac de frappe est un excellent moyen de travailler ton cardio ou de réduire le stress. Es-tu prêt pour un entraînement cardio intense ? Tu peux profiter d'une séance de boxe seul ou avec un partenaire.

Un sac de frappe offre les avantages suivants :

• Cardio : améliore ton endurance et brûle rapidement des calories. Même un court entraînement est intense, ce qui en fait un excellent choix pour une séance de fitness rapide !
• Réduction du stress : la boxe peut aider à réduire le stress et la tension physique.
• Entraînement en force : renforce tes bras, tes épaules et ton tronc.

As-tu pensé à une routine d'entraînement personnelle ? Notre conseil : choisis un entraînement que tu aimes, car cela te motivera à t’y tenir plus longtemps.

Tu te concentres sur l'entraînement en force ? Une barre de traction et une barre de dips peuvent être d'excellentes bases pour entraîner tes muscles du dos, des épaules, de la poitrine et des bras.

Ajoute des bandes de résistance pour une séance d'entraînement variée qui améliore à la fois la force et la flexibilité. Pour la stabilité du tronc et la force du haut du corps, les anneaux de gymnastique ou un trapèze peuvent être d'excellentes options pour toi.

Le cardio te convient-il mieux ? Choisis un sac de frappe pour un entraînement intense qui aide également à réduire le stress. En bref : choisis une routine avec des séances courtes et efficaces qui s'intègrent dans ton emploi du temps quotidien, et garde-le amusant en alternant régulièrement entre différents accessoires.