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I benefici di un allenamento su una trampolina

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I benefici di un allenamento su una trampolina

Trampolino e sport: una combinazione che forse non ti viene subito in mente. Ma sapevi che saltare su un trampolino non è solo divertente, ma anche incredibilmente benefico per la tua salute? È una scelta perfetta per il tuo allenamento quotidiano, in cui puoi decidere il livello di intensità. Oltre a essere salutare, è anche un'attività che offre tanto divertimento!

Un buon allenamento su trampolino (salto attivo sul trampolino) è alla portata di tutti ed è un modo sano e piacevole di muoversi. Infatti, saltare su un trampolino ti rende più felice; è dimostrato che riduce lo stress. Il salto aumenta la quantità di ossigeno nel sangue, migliorando la circolazione. Ciò comporta due benefici: pulizia dei polmoni e della pelle, oltre a un senso di relax. Quindi, le trampoline non sono solo per i bambini. L'uso di una trampolina per fare sport e (esercizi di fitness) è decisamente consigliato!

Inoltre, secondo uno studio della NASA (National Aeronautics and Space Administration), saltare su una trampolina ha un effetto molto positivo sul corpo ed è il 68% (!) più efficace rispetto a una lunga corsa. Rafforza e tonifica il corpo e può alleviare alcuni disturbi fisici. Brucia calorie rapidamente, rendendo il trampolino un modo divertente anche per perdere peso. Su una trampolina puoi fare un allenamento per tutto il corpo. Allo stesso tempo, non viene esercitata una grande pressione su muscoli, ossa o tendini; grazie alla sospensione extra lunga e flessibile delle nostre molle TwinSpring, ad esempio, è meno probabile che causi infortuni.

Un buon allenamento su trampolina viene insegnato sempre di più in palestra. Il grande vantaggio di una trampolina è che puoi installarla a casa e ottenere lo stesso effetto, risparmiando così il tempo del tragitto per andare in palestra.

Perché scegliere la trampolina come sport?

Saltare su una trampolina è molto benefico per la tua salute. E non solo per i bambini, ma per tutta la famiglia. Se hai ancora dei dubbi sull'acquisto di una trampolina, leggi i seguenti punti. Dopo aver conosciuto questi benefici, sarai sicuramente convinto:

  • Saltare su una trampolina e perdere peso vanno di pari passo, poiché saltare aiuta a bruciare calorie rapidamente, mantenendo il peso.
  • Contribuisce allo sviluppo dell'equilibrio, delle capacità motorie e del senso di coordinazione.
  • È dimostrato che saltare su una trampolina riduce lo stress.
  • Chiunque può saltare su una trampolina e godere dei numerosi benefici, compresi le persone con disabilità. Non c'è modo migliore per migliorare la tua forma fisica!
  • Durante il salto su una trampolina, più ossigeno scorre nel sangue, il che dilata i vasi sanguigni e migliora la circolazione. La circolazione migliorata porta a una sensazione di relax.
  • Saltare su una trampolina aumenta i livelli di ossigeno, purificando i polmoni e la pelle.
  • L'uso della trampolina favorisce una buona forma per i fianchi, le cosce e le gambe, rendendoti più flessibile e agile.
  • Saltare su una trampolina esercita uno stress minimo su fianchi, ginocchia, caviglie e piedi.
  • È facile, divertente e ti permette di risparmiare sui costi, poiché non devi acquistare costosi abbonamenti in palestra.
  • Gli esercizi su trampolina riducono lo stress, bruciano calorie e aumentano la vitalità e la prontezza mentale.

Goditi un allenamento che ha il massimo impatto su corpo e mente con il minimo sforzo.

Ragazzo salta su un trampolino BERG FlatGround Sports con parete da stunt in un parco

Quali trampoline sportive sono più adatte per un buon allenamento su trampolina?

Tutte le trampoline BERG sono adatte per un buon allenamento, in particolare le nostre trampoline (professionali) della linea SPORT. Queste sono le trampoline InGround e FlatGround senza rete. Grazie all'ingresso basso o addirittura inesistente, è facile salire sulla trampolina e iniziare l'allenamento. La forma rettangolare è ottimale in questo caso, poiché ha una zona di salto ampia e ottimale. Ciò significa che una parte molto più grande al centro della trampolina è comoda per saltare. Inoltre, c'è un ulteriore vantaggio: non si è spinti così tanto verso il centro della trampolina. Questo ti permette di goderti i salti e fare il tuo allenamento sulla trampolina.

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