I benefici di un allenamento su una trampolina
Trampolino e sport: una combinazione che forse non ti viene subito in mente. Ma sapevi che saltare su un trampolino non è solo divertente, ma anche incredibilmente benefico per la tua salute? È una scelta perfetta per il tuo allenamento quotidiano, in cui puoi decidere il livello di intensità. Oltre a essere salutare, è anche un'attività che offre tanto divertimento!
Un buon allenamento su trampolino (salto attivo sul trampolino) è alla portata di tutti ed è un modo sano e piacevole di muoversi. Infatti, saltare su un trampolino ti rende più felice; è dimostrato che riduce lo stress. Il salto aumenta la quantità di ossigeno nel sangue, migliorando la circolazione. Ciò comporta due benefici: pulizia dei polmoni e della pelle, oltre a un senso di relax. Quindi, le trampoline non sono solo per i bambini. L'uso di una trampolina per fare sport e (esercizi di fitness) è decisamente consigliato!
Inoltre, secondo uno studio della NASA (National Aeronautics and Space Administration), saltare su una trampolina ha un effetto molto positivo sul corpo ed è il 68% (!) più efficace rispetto a una lunga corsa. Rafforza e tonifica il corpo e può alleviare alcuni disturbi fisici. Brucia calorie rapidamente, rendendo il trampolino un modo divertente anche per perdere peso. Su una trampolina puoi fare un allenamento per tutto il corpo. Allo stesso tempo, non viene esercitata una grande pressione su muscoli, ossa o tendini; grazie alla sospensione extra lunga e flessibile delle nostre molle TwinSpring, ad esempio, è meno probabile che causi infortuni.
Un buon allenamento su trampolina viene insegnato sempre di più in palestra. Il grande vantaggio di una trampolina è che puoi installarla a casa e ottenere lo stesso effetto, risparmiando così il tempo del tragitto per andare in palestra.