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Les avantages d'un entraînement sur un trampoline

Tout savoir sur les trampolines

Les avantages d'un entraînement sur un trampoline

Trampoline et sport, une combinaison que nous n'auriez peut-être pas envisagée tout de suite. Mais saviez-vous que le trampoline est non seulement amusant, mais aussi très bon pour la santé? C'est un choix parfait pour votre entraînement quotidien qui vous permet de choisir le niveau d'intensité. En plus d'être bon pour la santé, il est vraiment très amusant!

Un bon entraînement sur trampoline (saut actif sur trampoline) est quelque chose que tout le monde peut faire et c'est une manière saine et amusante de bouger. Le trampoline vous rend plus heureux; il a été prouvé que le saut sur un trampoline réduisait le stress. En sautant, vous augmentez la quantité d'oxygène dans le sang, ce qui améliore la circulation. Cela présente deux avantages : cela nettoie vos poumons et votre peau, tout en vous procurant un sentiment de détente. Les trampolines ne sont donc absolument pas réservés aux enfants. Il est vraiment conseillé d'utiliser un trampoline pour le sport et les exercices de gymnastique!

En outre, selon une étude de la NASA (National Aeronautics and Space Administration), le trampoline a un effet très positif sur votre corps et est 68 % (!) plus efficace qu'une longue course. Cela vous rend plus fort et en meilleure forme et cela peut soulager certaines maladies physiques. Cela permet de brûler rapidement des calories et c'est donc aussi un moyen amusant pour aider à perdre du poids. Vous pouvez faire travailler l'ensemble du corps sur le trampoline. De plus, vous limitez la pression exercée sur vos muscles, os ou tendons ; les risques de blessures sont moindres grâce à la suspension extra-longue et souple de nos ressorts TwinSpring, par exemple.

Dans les salles de sport on enseigne de plus en plus un bon entraînement sur le trampoline. Le plus gros avantage du trampoline est qu'il peut être installé chez vous et vous apporter le même effet. Cela vous fait également gagner du temps car vous n'avez pas besoin d'aller jusqu'à la salle de sport.

Le trampoline est ainsi bon pour la santé de nombreuses manières. Tout le monde y trouve son compte!

Pourquoi choisir le trampoline comme sport?

Le trampoline est très bon pour la santé et pas seulement pour les enfants, mais pour toute la famille. Si vous hésitez encore à acheter un trampoline, lisez vite ce qui suit. Après avoir lu tout cela, vous serez sans aucun doute convaincu:

  • Le trampoline peut aider à perdre du poids car en sautant sur le trampoline, vous brûlez rapidement des calories, maintenant ainsi votre poids.
  • Il contribue à développer l'équilibre, la motricité et le sens de la coordination.
  • Il a été prouvé que le trampoline réduit le stress.
  • Tout le monde peut faire du trampoline et ses avantages sont multiples. Les personnes handicapées peuvent aussi profiter du trampoline. Il n'y a pas de meilleur moyen pour rester en forme!
  • Lorsque vous sautez sur le trampoline, le flux d'oxygène qui circule dans votre sang augmente, ce qui élargit vos vaisseaux sanguins et améliore votre circulation. Et qui dit meilleure circulation sanguine, dit sensation de détente.
  • Sauter sur un trampoline augmente le taux d'oxygène, ce qui purifie les poumons et la peau.
  • Le trampoline aide à affiner les hanches, les cuisses et les jambes. Il vous rendra plus flexible et souple.
  • Le trampoline exerce une pression minimale sur les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds.
  • C'est simple et amusant et cela vous fait aussi économiser de l'argent puisque vous n'avez pas besoin de prendre un abonnement coûteux dans une salle de sport.
  • Les exercices de trampoline réduisent le stress, permettent de brûler des calories et augmentent votre vitalité et votre vivacité d'esprit.

Profitez donc d'un entraînement qui a un impact maximal sur le corps et l'esprit tout en requérant un effort minimal.

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Quels trampolines de sport conviennent le mieux pour un bon entraînement sur trampoline?

Tous les trampolines BERG conviennent pour un bon entraînement. Et plus spécialement nos trampolines SPORT (professionnels). Il s'agit des trampolines enterrés Inground et FlatGround sans filet. Avec une marche basse ou sans aucune marche, ce trampoline est facile d'accès pour commencer votre entraînement. La forme rectangulaire est optimale ici car elle offre une grande zone de saut idéale. Cela signifie que la zone est beaucoup plus grande au centre du trampoline et qu'il est donc plus agréable de sauter dessus. Il offre également un autre avantage : vous n'êtes pas autant repoussé vers le centre du trampoline. Vous pouvez ainsi vous amuser à sauter et faire votre entraînement sur le trampoline.

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