Hvordan du forvandler din BERG PlayBase til et hjemme-gym!

Pull-up baren er en essentiel del af ethvert hjemme-gym. Den hjælper med at opbygge styrke i din ryg, arme og skuldre ved at bruge din egen kropsvægt.

En pull-up bar tilbyder følgende fordele:

• Styrketræning: styrker dine ryg-, skulder- og armmuskler.
• Alsidighed: velegnet til forskellige øvelser som pull-ups og chin-ups.
• Installation: robust, nemt og sikkert at fastgøre til PlayBase.

Træningselastikker tilføjer variation til din træningsrutine og forbedrer din styrke og fleksibilitet. Et sæt inkluderer tre forskellige elastikker, der hver tilbyder forskellige niveauer af modstand, så du kan træne for fleksibilitet eller styrke.

Træningselastikker tilbyder følgende fordele:

• Fleksibilitet og styrketræning: forbedrer muskelstyrke og fleksibilitet.
• Alsidighed: velegnet til et bredt udvalg af øvelser.
• Opbevaring: let at opbevare på grund af deres kompakte størrelse.

En boksesæk er en fremragende måde at arbejde på dit kredsløb eller reducere stress. Er du klar til en intens cardio-træning? Du kan nyde boksetræning alene eller med en partner.

En boksesæk tilbyder følgende fordele:

• Cardio: forbedrer din udholdenhed og forbrænder kalorier hurtigt. Selv en kort træning er intens, hvilket gør det perfekt til en hurtig fitness-session!
• Stressreduktion: boksning kan hjælpe med at reducere stress og fysisk spænding.
• Styrketræning: styrker dine arme, skuldre og kerne.

Har du tænkt på en personlig træningsrutine endnu? Vores tip: vælg et træningsprogram, du nyder, da dette vil motivere dig til at holde fast i det længere.

Fokuserer du på styrketræning? En pull-up bar og dip bar kan være gode baser for at træne ryg, skuldre, bryst og armmuskler.

Tilføj modstandsbånd for en varieret træning, der forbedrer både styrke og fleksibilitet. For stabilitet i kernen og styrke i overkroppen kan gymnastikringe eller et trapez være gode muligheder for dig.

Passer cardio bedre for deg? Vælg en punch bag til en intens træning, der også hjælper med at reducere stress. Kort sagt: vælg en rutine med korte, effektive sessioner, der passer ind i din daglige tidsplan, og hold det sjovt ved regelmæssigt at skifte mellem forskellige tilbehør.