BergToysLogo
Log på
BergToysLogo
Informatie overview
Menu
BERG Champion trampolin banner

Fordele ved en træning på en trampolin

Alt om trampoliner

Fordele ved en træning på en trampolin

Trampolin og sport, en kombination, du måske ikke umiddelbart overvejer. Men vidste du, at trampolinspring ikke kun er sjovt, men også utrolig godt for dit helbred? Det er et perfekt valg til din daglige træning, hvor du bestemmer intensitetsniveauet. Udover at det er sundt, bringer det også uendelige mængder af sjov!

En god trampolintræning (aktivt trampolinspring) er noget alle kan, og det er en sund og sjov måde at komme i bevægelse på. Faktisk gør trampolinspring dig gladere – at hoppe på en trampolin har vist sig at reducere stress. Spring øger mængden af ilt i dit blod, hvilket forbedrer cirkulationen. Dette har to fordele: renser dine lunger og hud, men det vil også give dig en følelse af afslapning. Så trampoliner er bestemt ikke kun for børn. Det anbefales klart at bruge en trampolin til sport og (fitness)øvelser!

Ydermere, ifølge en undersøgelse fra NASA (National Aeronautics and Space Administration), har trampolinspring en meget positiv effekt på din krop og er 68 % (!) mere effektiv end en lang løbetur. Det gør dig stærkere og i bedre form og kan lindre nogle fysiske lidelser. Det forbrænder kalorier hurtigt, så det er en sjov måde at hjælpe med at tabe sig. Du kan træne hele kroppen på trampolinen. Samtidig påføres der ikke et stort pres på dine muskler, knogler eller sener. Som et resultat er det mindre sandsynligt, at det forårsager skader takket være den ekstra lange og smidige affjedring af vores TwinSpring-fjedre blandt andet

En god træning på trampolinen bliver undervist mere og mere i fitnesscentre. Den største fordel ved en trampolin er, at den kan stilles op derhjemme og vil give dig samme effekt. Dette sparer dig også tid brugt på at tage til fitnesscenteret. Så trampolinspring bidrager til dit helbred på mange forskellige måder. Noget for enhver!

Hvorfor vælge en trampolin som sport?

Så trampolinspring er meget godt for dit helbred, og ikke kun for børn, men for hele familien. Hvis du stadig er usikker på dit køb af en trampolin, så læs hurtigt videre. Når du har lært disse fakta, vil du blive konverteret:

  • Trampolinspring og vægttab går hånd i hånd, da spring på trampolinen hjælper dig med at forbrænde kalorier hurtigt og derved holde din vægt.
  • Medvirker til udvikling af balance, motorik og koordinationssans.
  • Trampolinspring har vist sig at reducere stress.
  • Trampolinspring kan udføres af alle og har adskillige fordele. Trampolinspring kan også nydes af mennesker med handicap. Der er ingen bedre måde at arbejde på din kondition på!
  • Når du hopper på trampolin, strømmer der mere ilt gennem dit blod, hvilket igen udvider dine blodkar og forbedrer din cirkulation. Den forbedrede cirkulation giver en afslappet følelse.
  • At hoppe på en trampolin øger iltniveauet, hvilket renser lungerne og huden.
  • Trampolinspring hjælper med at forme dine hofter, lår og ben. Det vil gøre dig mere fleksibel og smidig.
  • Trampolinspring belaster dine hofter, knæ, ankler og fødder minimalt.
  • Det er nemt og sjovt og sparer også omkostningerne, da du ikke skal købe dyre fitnessmedlemskaber.
  • Trampolinøvelser er stressreducerende, kalorieforbrændende og øger din vitalitet og mentale årvågenhed.

Så nyd en træning, der har maksimal effekt på krop og sind med minimal indsats.

BERG Pro Bouncer 5x3 workout 1

Hvilke sportstrampoliner egner sig bedst til en god trampolintræning?

Alle BERG trampoliner er velegnede til en god træning. Især vores (professionelle) SPORT trampoliner. Disse er nedgravede Inground og FlatGround trampolinerne uden net. Ved at have et lavt trin eller slet intet trin er trampolinen nem at komme på og starte din træning. En rektangulær form er her optimal, da den har et stort og optimalt springområde. Det betyder, at et meget større område på tværs af midten af trampolinen føles godt at hoppe på. Det bringer også en anden fordel med sig, som er, at du ikke bliver skubbet så meget tilbage mod midten af trampolinen. Dette giver dig mulighed for at nyde at hoppe og træne på trampolinen.

Relaterede spørgsmål

Hvilken hoppedug er den rigtige for mig?

Hvilke trampolinfjedre passer til mig?

Hvilken trampolin passer bedst til mig: en Favorit, Champion, Elite eller Pro Bouncer?

Hvad skal jeg gøre med min trampolin om vinteren? Beskyt den mod sne, regn og frost.

Hvordan skal jeg nedgrave min Inground trampolin?

Hvilken form er bedst for mig? Hvad angår form har du hos BERG valget mellem en rektangulær, rund eller oval trampolin.

Sikker hop med en BERG trampolin (med eller uden net)

Hvad er forskellen på en stående og en nedgravet trampolin?

Vedligeholdelsestips til din BERG trampolin

Hvor længe holder en trampolin?

Oplev alt på berg.com