Fordele ved en træning på en trampolin
Trampolin og sport, en kombination, du måske ikke umiddelbart overvejer. Men vidste du, at trampolinspring ikke kun er sjovt, men også utrolig godt for dit helbred? Det er et perfekt valg til din daglige træning, hvor du bestemmer intensitetsniveauet. Udover at det er sundt, bringer det også uendelige mængder af sjov!
En god trampolintræning (aktivt trampolinspring) er noget alle kan, og det er en sund og sjov måde at komme i bevægelse på. Faktisk gør trampolinspring dig gladere – at hoppe på en trampolin har vist sig at reducere stress. Spring øger mængden af ilt i dit blod, hvilket forbedrer cirkulationen. Dette har to fordele: renser dine lunger og hud, men det vil også give dig en følelse af afslapning. Så trampoliner er bestemt ikke kun for børn. Det anbefales klart at bruge en trampolin til sport og (fitness)øvelser!
Ydermere, ifølge en undersøgelse fra NASA (National Aeronautics and Space Administration), har trampolinspring en meget positiv effekt på din krop og er 68 % (!) mere effektiv end en lang løbetur. Det gør dig stærkere og i bedre form og kan lindre nogle fysiske lidelser. Det forbrænder kalorier hurtigt, så det er en sjov måde at hjælpe med at tabe sig. Du kan træne hele kroppen på trampolinen. Samtidig påføres der ikke et stort pres på dine muskler, knogler eller sener. Som et resultat er det mindre sandsynligt, at det forårsager skader takket være den ekstra lange og smidige affjedring af vores TwinSpring-fjedre blandt andet
En god træning på trampolinen bliver undervist mere og mere i fitnesscentre. Den største fordel ved en trampolin er, at den kan stilles op derhjemme og vil give dig samme effekt. Dette sparer dig også tid brugt på at tage til fitnesscenteret. Så trampolinspring bidrager til dit helbred på mange forskellige måder. Noget for enhver!